🌞 С утра не поехал бегать, переносил дизайн, ещё много работы. Перенес много основных страниц.
👉 Завтра начинается долина, по этому я делаю паузу похудения. Напомню, что моя цель до 23 февраля, была скинуть от 5 до 10кг.
И 7 января я весил:
8 февраля вешу:
Ровно 7 кг!
Что сделал:
- Отказался от алкоголя
- Жирного
- Сладкого
- Мучного
- Хлеба
- Не ел после 6
- Уменьшил рацион, за счёт того, что ел сначала овощи, а потом основную еду.
- Тренировки сделал с упором на количество повторений и в конце бег 15-20 мин.
- Не ел до бега и 1-2 часа после.
Много раз экспериментировал, ел после 6 и каждый раз вес либо не уходил, либо оставался прежним. По этому сделал вывод, что при похудении есть вечером опасно. Если только белок с водой пить.
📈 Поехал в офис, проводили совещание, но как же меня бесят водяные совещания. Никогда не можем быстро их проводить.
📊 Созвонились с нашим новым наставником, много узнали про продажи, бухгалтерию, юриста, оплату через онлайн кассы(не имея физическую кассу). Вообще увидел девушку гения сегодня! Хоть она 15 лет в этом бизнесе, но все-равно у нее крутой уровень! Строит всю систему, объем знаний колоссальный!!!
📈 Подитожели совещание и новую полученную информацию.
📃 И повесили ещё один новый отзыв, спасибо Денису, который делает крутые лестницы!
🔥 Что сделал сегодня полезного:
- Ещё часть сайта сервиса перенес в новый дизайн.
- Провели совещание.
- Провели встречу с партнёром.
- Повесил новый отзыв.
