Личный сайтАлексея Кузнецова

IT & WEB

Чем могу быть полезен Дневник успеха
Кузнецов Алексей в ВК Кузнецов Алексей в Instagram Кузнецов Алексей в Фейсбук Кузнецов Алексей в Телеграмм Кузнецов Алексей в Твитере

08.02.19 Совещание

Опубликованно:
Читать в соц. сетях:
Кузнецов Алексей в ВК Кузнецов Алексей в Фейсбук Кузнецов Алексей в Телеграмм

🌞 С утра не поехал бегать, переносил дизайн, ещё много работы. Перенес много основных страниц.

👉 Завтра начинается долина, по этому я делаю паузу похудения. Напомню, что моя цель до 23 февраля, была скинуть от 5 до 10кг.

И 7 января я весил:

8 февраля вешу:

Ровно 7 кг!

Что сделал:

  1. Отказался от алкоголя
  2. Жирного
  3. Сладкого
  4. Мучного
  5. Хлеба
  6. Не ел после 6
  7. Уменьшил рацион, за счёт того, что ел сначала овощи, а потом основную еду.
  8. Тренировки сделал с упором на количество повторений и в конце бег 15-20 мин.
  9. Не ел до бега и 1-2 часа после.

Много раз экспериментировал, ел после 6 и каждый раз вес либо не уходил, либо оставался прежним. По этому сделал вывод, что при похудении есть вечером опасно. Если только белок с водой пить.

📈 Поехал в офис, проводили совещание, но как же меня бесят водяные совещания. Никогда не можем быстро их проводить.

📊 Созвонились с нашим новым наставником, много узнали про продажи, бухгалтерию, юриста, оплату через онлайн кассы(не имея физическую кассу). Вообще увидел девушку гения сегодня! Хоть она 15 лет в этом бизнесе, но все-равно у нее крутой уровень! Строит всю систему, объем знаний колоссальный!!!

📈 Подитожели совещание и новую полученную информацию.

📃 И повесили ещё один новый отзыв, спасибо Денису, который делает крутые лестницы!

🔥 Что сделал сегодня полезного:

  1. Ещё часть сайта сервиса перенес в новый дизайн.
  2. Провели совещание.
  3. Провели встречу с партнёром.
  4. Повесил новый отзыв.
  • Если было полезно, поделись с другими:
Давай дружить! Я в соц. сетях:
Кузнецов Алексей в ВК Кузнецов Алексей в Instagram Кузнецов Алексей в Фейсбук Кузнецов Алексей в Телеграмм Кузнецов Алексей в Твитере

Оставить комментарий