🗓️ 20.08.19 г.

🌞 Вчера удалось уснуть в 22.00. И сегодня проснулся в 5.50. Я понял, что это знак, для восстановления режима сна.

А все началось с поездки в Таиланд в 2018 году…

На отдыхе, мы обычно встаём пораньше, чтобы искупаться утром в море и все успеть. Спасибо нашим соседям, это они показали такой режим 👍

Так было и в Тае, плюс там другой часовой пояс. К нашему времени +4. И это ещё больше поспособствовало раннему подъему.

Когда мы прилетели домой, то автоматически стали просыпаться раньше. И какое же это крутое чувство!

1. Ты просыпаешься от того, что ты выспался.

2. Из-за того, что попадаешь в биологические часы, вообще нет состояния сонливости и квадратной головы.

3. Много выделяется энергии и хватает до самого вечера.

4. Утром успеваешь сделать ооочень много дел. И нет ощущение усталости.

5. Утром тихо, спокойно. Никто не тревожит, никто не звонит, никто не пишет. По этому можно сфокусироваться на важных делах.

6. Есть дела — лягушки называют их. Которые не хочешь делать или откладываешь из-за дня в день. Сделал дело лягушку утром и весь день в радость.

7. Утром красивое солнце после восхода.

8. С 22.00 до 2.00 отдыхает нервная система.

Но самое главное то, что утром самое чистое сознание. Просыпаешься как заново родился.

Возможно, некоторым это будет сложно вначале. Но когда войдёт в привычку вы не будете понимать, почему раньше так не делали!